~¤ô¦¦§¦¦ô¤~ منتدى الدراغون ~¤ô¦¦§¦¦ô¤~



 
الرئيسيةالبوابةس .و .جبحـثالتسجيلقائمة الاعضاءالمجموعاتدخول

شاطر | 
 

 شلل النوم

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
candy girl
مشرفة عامة
مشرفة عامة


عدد الرسائل : 2062
العمر : 22
الدولة :
تاريخ التسجيل : 30/06/2007

مُساهمةموضوع: شلل النوم   الأربعاء مارس 19, 2008 6:33 pm


شلل النـــــــــــوم..

يمكن الإشارة إلى شلل النوم بأنه تجربة مرعبة عند البعض تحدث أثناء النوم. ويمكن تلخيص عوارضه بالآتي:
*عدم القدرة على تحريك الجسم أو أحد أعضائه في بداية النوم أو عند الاستيقاظ.
*كما يمكن أن يصاحبه هلوسات مخيفة.
تستغرق أعراض شلل النوم من ثوان إلى عدة دقائق، وخلالها يحاول بعض المرضى طلب المساعدة أو حتى البكاء؛ لكن دون جدوى، وتختفي الأعراض مع مرور الوقت أو عندما يلامس أحد المريض أو عند حدوث ضجيج. وقد أظهرت الدراسات بأن 2% من الناس يتعرضون لشلل النوم على الأقل مرة في الشهر. وقد يصيب هذا المرض المرء في أي عمر. ويتعرضون 12% من الناس لهذه الأعراض لأول مرة خلال الطفولة.



ما الذي يحدث في الدماغ خلال هذه الظاهرة الغريبة؟؟؟
من الثابت علمياً أن النوم يتكون من عدة مراحل كما سبق، أحد هذه المراحل يدعى (حركة العين السريعة) وتحدث الأحلام خلال هذه المرحلة. وقد خلق الله سبحانه وتعالى آلية تعمل لتحمينا من تنفيذ أحلامنا؛ تدعى هذه الآلية (ارتخاء العضلات). وارتخاء العضلات يعني أن جميع عضلات الجسم تكون مشلولة خلال مرحلة الأحلام ما عدا عضلة الحجاب الحاجز وعضلات العين. فحتى لو حلمت بأنك الرجل الخارق ( سوبر مان) ، فان آلية ارتخاء العضلات تضمن لك بقاءك في سريرك. وتنتهي هذه الآلية بمجرد انتقالك إلى مرحلة أخرى من مراحل النوم أو استيقاظك من النوم، إلا أنه وفي بعض الأحيان يستيقظ المريض خلال مرحلة حركة العين السريعة، في حين أن هذه الآلية (ارتخاء العضلات) لم تكن قد توقفت بعد؛ وينتج عن ذلك أن يكون المريض في كامل وعيه ويعي ما حوله ، ولكنه لا يستطيع الحركة بتاتاً. وبما أن الدماغ كان في طور الحلم فإن ذلك يؤدي إلى هلوسات مرعبة وشعور المريض باقتراب الموت أو ما شابه ذلك.



العلاج:

يحتاج المرضى المصابين بشلل النوم غير المصاحب للنوم القهري أن يدركوا بأنهم غير مصابين بأي مرض عقلي أو مرض عضوي خطير، كما أن معظمهم لا يحتاجون إلى أي علاج طبي. وأفضل ما يمكن أن يفعله مرضى شلل النوم خلال حدوث النوبة أن يحاولوا تحريك عضلات الوجه وتحريك العينين من جهة إلى أخرى، ففعل ذلك كفيل بإسراع إنهاء هذه الأعراض. وفي حالات الزيادة المتكررة في حدوث هذه الأعراض كحدوثها أكثر من مرة في الأسبوع على سبيل المثال، قد يصف الطبيب المختص أدوية لاستخدامها.
ومن المعروف بأن الضغط النفسي والتوتر إضافة إلى عدم كفاية النوم يزيد من حدوث هذه الأعراض، لذلك ولتقليل احتمال حدوث ذلك ينصح بإتباع التالي:
*حاول الحصول على القدر الكافي من النوم.
*حاول التقليل من الضغوط التي تتعرض لها.
*مارس التمارين الرياضية، ولكن قبل النوم بوقت كافٍ.
*حافظ على جدول نوم واستيقظ منتظم.
*بعض الفرضيات تقول بأن النوم على الجنب قد يساعد في التخلص من هذه النوبات.

تحياتي

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
hero boy
مراقب عام
مراقب عام


عدد الرسائل : 2276
العمر : 20
الدولة :
تاريخ التسجيل : 30/06/2007

مُساهمةموضوع: رد: شلل النوم   الأحد مارس 30, 2008 7:44 pm

شكر للمعلومه

_________________
اجمل شيء ان يكون النسان مبتسم لكن الدمعه تحت عينيه

abada_abada44@yahoo.com
abada_abada44@hotmail.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
Rosalinda
مراقب عام
مراقب عام


عدد الرسائل : 1715
تاريخ التسجيل : 29/07/2007

مُساهمةموضوع: رد: شلل النوم   الأربعاء أبريل 23, 2008 11:21 pm

مشكوورة جدااااا على المعلومات المفيدة

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
candy girl
مشرفة عامة
مشرفة عامة


عدد الرسائل : 2062
العمر : 22
الدولة :
تاريخ التسجيل : 30/06/2007

مُساهمةموضوع: رد: شلل النوم   الخميس أبريل 24, 2008 5:05 pm

عفووووووووووووووووووووووا

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
ابن الرافدين
..
..


عدد الرسائل : 657
العمر : 22
الدولة :
تاريخ التسجيل : 30/06/2007

مُساهمةموضوع: رد: شلل النوم   الخميس يوليو 03, 2008 5:22 pm

مشكوووووره ع الموضوع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
شلل النوم
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
~¤ô¦¦§¦¦ô¤~ منتدى الدراغون ~¤ô¦¦§¦¦ô¤~ :: المنتديات العامة :: قسم الصحة-
انتقل الى: